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体力低下【1階から7階へ駆け上がると足がパンパンになりますね】 [健康]

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よく行く取引先のビルでは、エレベーターを使わないで移動するようにしています

利用者が多い場所なのに、スピードの遅い1台しか設置されていないので

結構皆さん、階段を利用しているのが現状です


それにしても、目的地の7階まで階段で上ると、足はパンパンになり

息も上がって、ハーハー言いながら移動することになります

まあ、時々筋肉に負担を書けないと、どんどん老化してしまうので

ちょうど良いトレーニングかなあと思うようにしています


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